許多民眾都會抱怨，因為工作太忙沒時間運動才讓身體變差，現在英國「國家醫療保健服務」（NHS）建議，沒時間運動的民眾，可以多進行「床上運動」，這種運動效果每小時可燒掉約300卡路里熱量，並且能讓身體更健康。
根據英國BBC引述NHS報導指出，多從事性愛運動，可降低心臟病風險，並有延年益壽之效。報導表示，性高潮時所釋放的內分泌激素腦內啡（endorphins），可刺激免疫系統細胞，不僅會加強攻擊癌症等疾病，也可減少皺紋。只要民眾多用一點活力和想像力從事性愛，所提供的運動效果不輸運動員所作的訓練。
報導說明，民眾可以不用刻意去慢跑或作仰臥起坐。因做愛時會使用到每一條肌肉、大力活動心肺，每小時就可燒掉300卡路里，冬天多作幾回，還可能讓身材窈窕、看起來更年輕。
http://www.nownews.com/2010/01/03/91-2553802.htm
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